生活在澳洲，在各地超市都能见到各种大大小小的标签，有时候分不清楚买了回家后才发现买错了，今天小编就带你们看看澳洲超市里的食品都有哪些常见的标签。
附加标志
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Cage free :一般在蛋类、禽类食品包装上出现。意思是不强制养在笼中的禽类，有机会到空地活动。
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Free range :一般在蛋类、禽类和肉类食品包装上出现。意思是动物有机会到室外活动，也可以理解为「走地鸡」。
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Organic :一般在肉制品、封装类食品在内的任何食品的包装上出现。意思是至少95%的成分为有机。
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Full cream :一般在罐装奶制品食品包装上出现。意思是全脂奶。
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Light; Lite :一般在罐装食品包装上出现。意思是比传统的卡路里含量低。
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Fat free;Skim :一般在罐装奶制品食品包装上出现。意思是脱脂奶。
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Whole grain bread :全谷物面包。意思是没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物。
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Whole wheat bread :全麦面包。意思是完全由小麦粒制成。
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White wheat bread :白面包。意思是由麦类颗粒的核心部分制成。
还有一些针对特别需求人士的食物标签：
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Low-calorie :意思是卡路里不超过40的食品。
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Low cholesterol :意思是建议摄取量或每50g产品的胆固醇含量不超过20mg的食品。
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Low fat :意思是脂肪含量不超过3g的食品。
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Gluten free :意思是无麸质的食品。这个标签受到FSANZ的严格监管，提醒很多麸质过敏的顾客避免腹泻等疾病。
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营养成分
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Energy 能量:单位一般为千焦（kJ）主要来自碳水化合物、蛋白质和脂肪，这三大产能营养素的能量总和。
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Protein 蛋白质:是人体必要的营养素，在营养成分表中，也可以作为判断食物好坏的标准。
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Fat 脂肪:脂肪并非完全有害，必要的脂肪酸是人体必需的营养素。从健康角度来说，选择饱和脂肪及反式脂肪含量低的食物为宜。
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Carbohydrate 碳水化合物:碳水化合物是身体主要的能量来源。
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Sugars 糖:世卫组织建议，每天所摄入的能量中，糖占每天总能量摄入的比例应不高于10%。
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Sodium 钠:成年人每天食盐摄入量低于5克有助于降低血压和患心血管疾病、脑卒中和冠心病的风险。
健康星标
健康评星（Health Star Rating）系统是2014年为了帮助人们快速判别食品健康程度设立，由联邦政府与食品行业、健康和消费者组织合作推出。5星为最高级别，星星越多，代表该食品健康程度越高。
看标签含量
2018年7月1日起，澳大利亚政府强制性实行更加严格的新标签法，使得消费者可以对澳大利亚种植和生产的食品有更好的了解。
看完了上面的介绍，当你再面对形形色色的食品，撕开花花绿绿的包装，享受食品的美味之前，应该能看懂食品标签的意思了吧！想要了解澳洲生活资讯，快快关注我们吧！
*本文转自麦考瑞大学官微
原文始发于微信公众号（澳大利亚留学移民服务）：澳洲留学每周一问 | 澳洲食品标签怎么看？